自己肯定感を高めて自分を好きになる方法！

こんにちは！

今回は自己肯定感を上げる方法についつて解説していきます！

この記事を読んでえられるものとしては自己肯定感が上がり自分のことが好きになります！それでは解説していきます！

自己肯定感とは自分を肯定なので自分自身に満足しているかしていないかのことです！常に自己肯定感が高い状態であればカウンセラーは必要なくなります！しかし！自己肯定感は感情と同じく変動があります！不安、ツイてない、怒り、などネガティブな感情だと自己肯定感が低くなり、喜び！ツイてる！嬉しい！などのポジションな感情になると自己肯定感が高くなります！なので下記のことをぜひネガティブな感情になった時に実践していただくと潜在意識が書き変わって前向きな気持ちになります！自己肯定感を瞬発力に高める方法を3つ紹介します！ヤッターポーズ！朝起きた時に両拳を天井に突き上げ上を向きます！可能であれば同時にヤッター！と声を出してやるとより効果的です！すぐに気持ち良く一日をスタートできます！鏡の自分にポジティブな言葉をかける！出かける前に鏡の自分に君は超ツイてる！うし！今日もかっこいいぞ！髪型決まってる！など自分を褒めます！鏡には自分が写っているので人から褒められてる気がしてすごく自信が出ます！寝る前には今日も一日頑張った！と言うと充実感がえられます！私っていい人と心の中で呟いてから人に話しかける！私っていい人！おはようございます！そうすると自然と元気で明るく人に声をかけられます！以上どれも非常に簡単にできるので是日実践してみて下さい！

この記事は『自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ株式会社・中島輝著)を参考にしています！

最後まで読んでいただいてありがとうございました！